Что нужно сделать,чтобы на форуме писали отчёты?
- Сахалинский
- Модератор
- Сообщения: 19755
- Зарегистрирован: 07 авг 2013, 18:09
- Имя: Евгений Валентинович
- Фамилия: Софронов
- Место проживания: Ульяновск
- Телефон: 917-624-72-87
- Благодарил (а): 6578 раз
- Поблагодарили: 12110 раз
- Контактная информация:
Re: Что нужно сделать,чтобы на форуме писали отчёты?
Рыбаки! Извините,а что , вам нечего написать? Я что, один здесь буду писать отчёты?
Если вы будите молчать,я прекращу писать отчёты! Предлагаю Вам не молчать! Я делюсь с вами, делитесь и вы своей информацией!.
Договорились?
Если вы будите молчать,я прекращу писать отчёты! Предлагаю Вам не молчать! Я делюсь с вами, делитесь и вы своей информацией!.
Договорились?
Группа в "тelegram" ► https://t.me/priroda_73
"Богат не тот, у кого всего много, а тот, у кого мало, а хватает на многое".
"Богат не тот, у кого всего много, а тот, у кого мало, а хватает на многое".
- GREY
- Живу я тут
- Сообщения: 1161
- Зарегистрирован: 14 авг 2013, 13:42
- Имя: Сергей
- Фамилия: А.С.
- Место проживания: Ульяновск Новый Город
- Телефон: 8 927 822 19 35
- Благодарил (а): 58 раз
- Поблагодарили: 145 раз
- Контактная информация:
Re: Что нужно сделать,чтобы на форуме писали отчёты?
Женя,ты не прекратишь писать отчёты в силу своего характера.Так же как некоторые не начнут писать.
Лучше сто раз вспотеть,чем один раз инеем покрыться!
- Uralan
- Живу я тут
- Сообщения: 1048
- Зарегистрирован: 15 сен 2013, 06:46
- Имя: Игорь
- Фамилия: В.И.Г.
- Место проживания: Ульяновск, Новый Город
- Телефон: 9176077031
- Благодарил (а): 302 раза
- Поблагодарили: 495 раз
- Контактная информация:
Re: Что нужно сделать,чтобы на форуме писали отчёты?
Наверно мало кто рыбачит в такую погоду.
Я пытался два раза выйти на лёд, но не удачно
так и написал, верней слепил ролики.., но они похоже никому не интересны в таком формате,
а нужна информация где много и на что ловится и как туда проехать..
Я пытался два раза выйти на лёд, но не удачно
так и написал, верней слепил ролики.., но они похоже никому не интересны в таком формате,
а нужна информация где много и на что ловится и как туда проехать..
- GREY
- Живу я тут
- Сообщения: 1161
- Зарегистрирован: 14 авг 2013, 13:42
- Имя: Сергей
- Фамилия: А.С.
- Место проживания: Ульяновск Новый Город
- Телефон: 8 927 822 19 35
- Благодарил (а): 58 раз
- Поблагодарили: 145 раз
- Контактная информация:
Re: Что нужно сделать,чтобы на форуме писали отчёты?
Я смотрел-интересно.
Лучше сто раз вспотеть,чем один раз инеем покрыться!
- корнер
- Живу я тут
- Сообщения: 4031
- Зарегистрирован: 02 май 2014, 20:52
- Имя: Юрий
- Фамилия: Никифоров
- Место проживания: Ульяновск
- Телефон: 89278162634
- Благодарил (а): 1494 раза
- Поблагодарили: 3751 раз
- Контактная информация:
Re: Что нужно сделать,чтобы на форуме писали отчёты?
Ещё чуток, пять месяцев, и валом попрут мои отчёты.
- Uralan
- Живу я тут
- Сообщения: 1048
- Зарегистрирован: 15 сен 2013, 06:46
- Имя: Игорь
- Фамилия: В.И.Г.
- Место проживания: Ульяновск, Новый Город
- Телефон: 9176077031
- Благодарил (а): 302 раза
- Поблагодарили: 495 раз
- Контактная информация:
Re: Что нужно сделать,чтобы на форуме писали отчёты?
Юрий, репортажи с качалки давай !!!
Какие мышцы и как прокачать, чтобы из проруби вылезти? И какой нибудь тест, чтобы оценить шансы.
Какие мышцы и как прокачать, чтобы из проруби вылезти? И какой нибудь тест, чтобы оценить шансы.
- корнер
- Живу я тут
- Сообщения: 4031
- Зарегистрирован: 02 май 2014, 20:52
- Имя: Юрий
- Фамилия: Никифоров
- Место проживания: Ульяновск
- Телефон: 89278162634
- Благодарил (а): 1494 раза
- Поблагодарили: 3751 раз
- Контактная информация:
Re: Что нужно сделать,чтобы на форуме писали отчёты?
Uralan писал(а): ↑21 ноя 2021, 21:06Юрий, репортажи с качалки давай !!!
Сами просили.
21.11.21.
Плечи, ноги.
1. Тяга штанги стоя в Смите шир. хв. 30кгх20, 40х16, 50х12, 60х8, 70х 5.
2. Жим штанги сидя в Смите 30кгх20, 40х16, 50х12, 60х8, 70х 5.
3. Разводка гантелей в наклоне угол 30 гр. 2х11кгх20, 13.5х16, 16х12, 18.5х8, 22хх5.
4. Шраги с гантелями. 2х26кгх20, 31х16. 36х12. 41х8. 46х5.
5. Жим ногами платформы в верх под углом 200кгх20, 250х16. 300х12. 350х8. 400х5.
6. Подъём платформы икрами 350х10, 300х18, 250х26. 200х32, 150х40.
7. Сгибание бедра в тренажёре 40х20, 45х16, 50х12, 55х8, 60х5.
8. Разгибание бедра в тренаж. 95х20, 105х16, 115х12, 125х8, 125х8.
9. Катание колеса на пресс с колен - 60раз.
10. Подъём ног на пресс в упорном на локтях висе - 90раз
11. Подъём туловища лёжа под углом вниз головой - 120раз.
И релакс 15мин в инфракрасной сауне.
Для этого самое лучшее отжимание на брусьях. Раз тридцать, для начала, пойдёт.
- корнер
- Живу я тут
- Сообщения: 4031
- Зарегистрирован: 02 май 2014, 20:52
- Имя: Юрий
- Фамилия: Никифоров
- Место проживания: Ульяновск
- Телефон: 89278162634
- Благодарил (а): 1494 раза
- Поблагодарили: 3751 раз
- Контактная информация:
Re: Что нужно сделать,чтобы на форуме писали отчёты?
Ну и ещё, лучшее упро для вылезания из проруби, это выход силой на турнике на две руки. Для начала можно попеременно.
- Uralan
- Живу я тут
- Сообщения: 1048
- Зарегистрирован: 15 сен 2013, 06:46
- Имя: Игорь
- Фамилия: В.И.Г.
- Место проживания: Ульяновск, Новый Город
- Телефон: 9176077031
- Благодарил (а): 302 раза
- Поблагодарили: 495 раз
- Контактная информация:
Re: Что нужно сделать,чтобы на форуме писали отчёты?
Да, хорошее упражнение, выручало не раз стены заборов перемахивать. Последний раз в Крыму в 2014.
Надо подкачаться..
- Сахалинский
- Модератор
- Сообщения: 19755
- Зарегистрирован: 07 авг 2013, 18:09
- Имя: Евгений Валентинович
- Фамилия: Софронов
- Место проживания: Ульяновск
- Телефон: 917-624-72-87
- Благодарил (а): 6578 раз
- Поблагодарили: 12110 раз
- Контактная информация:
Re: р.Свияга (с.Карлинское)
Прежде чем написать короткий отчёт, я около 40-45 минут редактировал фото, а потом около 1,5-2 часов писал этот отчёт, который вы читаете выше. А домашние дела? А сходить в магазин?
И так каждый день!
Группа в "тelegram" ► https://t.me/priroda_73
"Богат не тот, у кого всего много, а тот, у кого мало, а хватает на многое".
"Богат не тот, у кого всего много, а тот, у кого мало, а хватает на многое".
- корнер
- Живу я тут
- Сообщения: 4031
- Зарегистрирован: 02 май 2014, 20:52
- Имя: Юрий
- Фамилия: Никифоров
- Место проживания: Ульяновск
- Телефон: 89278162634
- Благодарил (а): 1494 раза
- Поблагодарили: 3751 раз
- Контактная информация:
Re: р.Свияга (с.Карлинское)
Ужас.Сахалинский писал(а): ↑29 ноя 2021, 21:29Прежде чем написать короткий отчёт, я около 40-45 минут редактировал фото, а потом около 1,5-2 часов писал этот отчёт, который вы читаете выше. А домашние дела? А сходить в магазин?
Итак каждый день!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость